Week 36 - 37 - 38 - 39.

Basszus, de régóta nem írtam. Nem adtam fel vagy ilyesmi, csak mindig halogattam, h nah majd most, nah majd most, aztán vhogy sosem jutottam el idáig, plusz nyaralni is voltunk.

De most bepótolom. 

Week 36.

Week 37.

Week 38.

Week 39.

Start: 134.2 kg / BMI 45.3

Week 39: 109.9 kg / BMI 37.2

Nem mondanám, h kifejezetten jó 4 hét volt, mert definitely nem volt az. Vmiért be vagyok lassulva és a motivációm a nulla felé hajlik. Lemegyek edzeni, de a kalóriáimmal túlmegyek. És kezdtünk visszacsúszni a rossz szokásokba, heti 2-3 alkalommal torta & fagyi & nasi. Nem jó. Muszáj leállnunk. persze frankynek kicsit egyszerűbb, mert kb 3000 kalóriát ehet naponta, neki az a szintentartás. Én 1600-at céloztam be, de annyira nem megy. Lehet kicsit feljebb tolom, aztán majd meglátom. 

Azt is észrevettem, h egyébként a mostani munkahelyemen jóval több kalóriát égetek. A lépésszámom kb ugyanannyi, de kalóriában akkor is más. 

Ma reggel nagyon jólesett az edzés, szakadt is rólam a víz. Nem tudom miért, nálam ez kb ilyen megerősítés, h ha folyik rólam a víz, akkor rendesen megdolgoztam az elégetett kalóriákért :) Plusz eddig megvolt a 3 gym és sztem holnap este még lemegyek egy rövid 30 perces kardióra.