Week 25.

 SW 134.2 kk
CW 111.9 kg ( -1 kg / -22.3 kg ) 

A múlt hét után ezzel az eredménnyel teljesen elégedett vagyok. Pláne ha számításba vesszük, h beteg voltam ( vagyok ) és tegnap koncerten voltunk, előtte pedig még bezabáltunk. Az étteremben még jók voltunk, aztán kiderült, h ajtónyitás 7-kor, de a koncert csak 8-kor kezdődik, úgyhogy még beültünk EL&N-ba egy kávéra, amiből 3 süti + kávé lett :D whatever, megérdemeltük. Nem napi szinten fogom magam túltolni 2000 kalóriával. 

Ponti's Italian Kitchen

Oxford Circus

EL&N

Szóval vacsi és extra desszert után koncert

Postmodern Jukebox

Mai slágerek jazz stílusban

Fantasztikus volt, már fel is iratkoztam a hírlevelükre, mert amint megtudom, h jönnek megint már veszem is a jegyeket

A 23:30-as vonatot értük el haza és jött az ötlet, h mi lenne ha még lemennénk gymbe. Mármint még hajnalban, lefekvés előtt. Hétfő úgyis gym nap, így legalább tovább aludhatunk reggel, én mondjuk még szabad vagyok ma, de legalább Frankynek nem kell korán kelnie. 

Az állomástól hazataxiztunk, mert a lábam már nem nagyon írta a "szép cipőt", értékelte, h a Skechers került rá :) 

00:27-kor már lent is voltunk :) 

Nagyon büszke vagyok magunkra. Nem volt egyszerű, de jobban viseltem mint számítottam rá. Elég hamar átlendültünk a holtponton és felébredtünk. Plusz iszonyat jó volt, h gyakorlatilag üres volt a gym. Rajtunk kívül talán még 10 másik ilyen idióta volt.

Még mindig olyan vagyok mint a mosott sz*r, de inkább csak azért, mert az izomláz miatt nem aludtam jól. Gondolkodom, h este még lemenjek egy rövid fél órás kardióra . . . majd még eldöntöm. 

Ma egyébként kuttyséta & gyógyszertár & vérvétel és mini shopping a terv. Jövő héten megyünk haza és be kell szereznem pár dolgot. 

Week 23.

 Start: 134.2 kg

Week 23: 112.6 kg 

Gym tracker

Végre ez a mérföldkő is elérkezett, the big 20 !!!

Ezzel ünneplem majd, de csak ma délután / este, mert 3-ra megyek vérvételre és előtte nem akartam benyomni egy 60gr cukortartalmú fagyit mikor az elmúlt 3 havi cukorszintemet nézik majd :D 

Elég jól sikerült ez a hónap. Elégedett vagyok :) Remélem így is folytatódik tovább. Még 11 hetem van 13 kilót leadni. Hope for the best. Nem egyszerű mikor a konyhában ilyenek bukkannak fel . . . szerencsére gyűlölöm a vajkrémet mindenen , ez azért segít.

Múlt héten beszéltem egy PT-el akinek az óráira is járunk, vele íratom majd a következő edzéstervem. Sztem csináltatok egy 8 heteset aztán majd meglátjuk. Ugyanúgy heti 3-al számolok és mellé még beteszek egy futópados edzést ( szigorúan csak séta, különböző emelkedőkkel ), h a jövő évi Breacon Beacons-re felkészült legyek. 

A héten amúgy semmi különös nem történt, szabad voltam 4 napig ami baromi jólesett. Már nagyon kellett ez a pár nap. Persze nem pihentem. Takarítottam, kutyával nagysétára mentünk 2x, padlást raktam rendbe, átnéztem az ÖSSZES ruhámat és kiselejteztem, most a fél szekrényem üres, mert már kb minden nagy rám. na nem mintha panaszkodnék emiatt :D Inkább legyen 5 ruhám ami jó rám, de egészséges és fitt legyek. 

Tegnap egy barátnőmmel találkoztam, előtte beugrottam TKMaxx-be körbenézni. Az nem volt amiért mentem, de persze találtam mást ( TKMaxx már csak ilyen, sosem azzal jössz ki amiért mentél ). Gym outfit mennyország volt, szereztem 3 nadrágot és egy felsőt. Az egyik még picit kicsi, de úgyis rövidnadrág, majd nyárra még belefogyok. A felsőt pedig imádom. Halvány pisztácia zöld :) 

Ez egy 20-as méret, ami clearly még nem néz ki jól rajtam, de basszus már fel tudom venni és becipzározni :O WOW

Ez mind megy charitybe

Tegnap festettem magamnak arcot, mert egyébként csak gym ruhában élek vagy a munkahelyi egyenruhában. 

Egy vietnámi étterembe mentünk vacsizni Judittal, levesre mentem, mert az utóbbi időben megint ősz van, jólesett a meleg

Délután egy kis kutyatali

A régi szép idők, mikor még csak kicsit voltam löttyedt :)

Az új kajaszállítónk

Kell ez a unicorn :) 

( picture from: Maryandme )

Nagy drukk a kutyusnak aki túlvan egy nagy műtéten, mielőbbi felépülést neki <3 

Ez pedig nekünk nagyon bevált, főleg gym ruhákhoz használjuk, de a kztya cuccaihoz is öntünk egy picit. Sokkal intenzívebb lesz az öblítő illata és tovbb friss marad a ruha.

Week 22.

Start: 134.2 kg

Week 22: 114.9 kg ( -1.6 kg / -19.3 kg ) 

Ez egy jó hét volt :))) Nah a múltkori +1 kg után nem is ártott. Átlagosan napi 13.000 lépésem volt és 5x voltam edzeni. Nem mondom, h rendszert csinálok majd belőle, de egy extra futópadot szeretnék beiktatni, ugyanis jövőre Wales-i nyaralás van betervezve egy kis hegymászással, és tök jó lenne ha nem kéne 10 méterenként megállni, mert nem kapok levegőt. Nah jó, annál már most edzettebb vagyok, de értitek mire gondolok. A héten még megyek "legs, bums, tums"-ra, de utána valszeg vmelyik nap este egy extra cardio edzés lesz. A végén még tényleg gym bunny válik belőlem :D 

Az elmúlt 6 hónap :)

Az agyamra megy, h nem képesek elpakolni maguk után

Lehet ezért is őszülök ennyire

Oh, van cuki új madáretetőm :) 

Igazából a mókusoknak vettem, de még nincs itthon mogyi és második napja felejtek el venni

Franky elment egy kisebb túrára a kutyával, mit ne mondjak megértem, h elfáradtak.

Az ebzet arra nem kelt fel, h levették a nasis dobozát

Egy kis diétás joke

Tegnap el kellett mennem nadrágot venni, mert a munkahelyi más lecsúszott rólam. Gondoltam felpróbálok néhány dolgot itthon csak úgy kíváncsiságból, ebből az lett, h kb minden amit felpróbáltam ment a szemétbe ( ezalatta azt értem, h félreraktam és megy majd charitybe ) Maradt 2 farmerem , de kellett övet vennem, mert anélkül szintén leesnének rólam. 

Gondolom mondanom sem kell mennyire jó érzés volt. 

Vettem egy gym felsőt is, haspóló ( LOL ), már most is rámjön , mert elasztikus anyagból van, de nyílván most még nem fogom hordani. Viszont csináltam róla képet és igazából az a cél, h abban jól érezzem magam. Majd akkor megállok. Kíváncsi vagyok mikor érek el oda, számításaim szerint kb 2023 Július közepe / vége, de majd meglátjuk.

Ez a jelenlegi állapot