Start: 132.6 kg
Before: 129.65 kg
Now: 128.95 kg
0.65 kg fogyas mult hethez kepest
Sajnos a kituzott 1 kg alatt van, de legalabb nem hiztam, es hozzatennem, h megjott, meg vagyok fazva, szoval ha ezt nezzuk sztem csoda, h egyaltalan lement vmi. Ugyanis koszonhetoen a nem tul kedvezo felteteleknek, volt, h gym kimaradt es ettem is. Hulye megfazas miatt legszivesebben csak zabaltam volna. Nem volt egyszeru nah . . .
Eddig osszesen 3.65 kg-t fogytam 3 het alatt, ami osszesegeben sztem jo.
Meg mindig nehez felkelni reggelente, de egy fokkal mintha konnyebben menne a kezdetekhez kepest, raadasul talaltam egy csomo uj kajat amit ehetek, egeszseges, de nincs teletomve cukorral. Es ami meglepo, h tenyleg nem vagyok ehes tole, es sokkal jobban viselem a napot mintha mondjuk peksutemenyt ennek.
A cel egyebkent vmi ilyesmi lenne kinezetben ( talan egy icipicit vekonyabb mint o, de sztem bazijol nez ki )
piritos, tuna, cottage cheese :)
gyulolom
Pina Colada-ra emlekeztet, hiszen kokuszos-ananaszos protein shake
kokuszos makadamia dios protein szelet
rantott leves, az elso ami normalisan sikerult, ugyan nem dietas, de beteg vagyok, kellett :)
vanilias protein shake zabbal
szojas - kokuszos desszert
( van mogyoros verzioja is )
a fogyi fuzetemben lehet jelolni eddig mennyi ment l( az ertekek lbs-ben ertendok )
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése