Hétköznapok

Kezdjük a névnapommal :) Párom meglepett az órával amit anynira szerettem volna. Nagyon örültem neki. Viszont sajna picit rövid a szíja és ehhez csak tőlük lehet másikat rendelni, de amúgy sem csinálnak hosszabbat. Szóval most várok míg fogyok és eggyel - kettővel bejjebb tudom csatolni.  Az óra tökéletes úgyhogy nem küldöm vissza. :)

Nórától is kaptam ajcsit :D

 

csináltam répatortát a csapatnak

 

tudtomon kívül összehangoltam a színeket

 

Besétált egy cica a raktárba. Szegény csont és bőr volt. RSPCA közölte, h nem jönnek ki, a Cats Protection pedig fel sem vette a telefont. Úgyhogy beraktuk egy ketrecbe, megetettük, kapott inni és egy jtékot is beraktunk neki, aztán én hazafele beugrottam vele Battersea Dogs and cats Home-ba. Vicces volt, ugyanaz a biztonsági fogadott akivel egy héttel ezelőtt találkoztam mikor a parkban talált kutyát vittem be. Mikor eljöttem azt mondt "see you next week"! Hát remélem nem.

A kutyád a kanapén alszik és harcolsz a tengerimalacok boldogságáért?

Nem a kanapén . . . az ágyon :D 

de csak addig míg le nem küldöm, h nekem is legyen helyem

 

ellátogattunk egyik kedvenc parkunkba ( Morden Hall Park ), így kipróbáltuk az új villamost is. Kuttyot nem igazán érdekelte, szokásos elfekvés és egyszer majd odaérünk.

Már ezerszár jártunk itt, de általában a vízhez érve leragadunk, vagy a másik irányba indulunk a kávézó felé, ezért nem is tudtam erről a szépen kiépített ösvényről. Egyetlen hátránya, h itt pórzon kell tartani az ebeket, ami igazából nem olyan nagy probléma, mert ha beugrik a vízbe nem biztos, h ki tudtam volna halászni a 30 kilós kutyát és kb 20 perc alatt végig lehet sétálni rajta, addig kibírja.

 

Szomszéd gyökér cicája

Egyébként cuki, csak támadja a kutyát

Franky szülinap :)

idén nem sütöttem tortát hanem egy óriás, nutellával töltött fánkkal ünnepeltünk a Doughnut Time-ból

 

sikerült mindkettönknek megfáznia, ennek enyhítésére csináltam egy jó adag húslevest. 

Annyira jólesett.

reggeli sétán találkoztunk Fernando-val a kutyasétáltatóval és a bandával. Kettőt már ismertem a csapatból, mert az előző munkahelyemre jöttek kozmetikára. 

( lehet, h kiszúrták nasi van nálam )

 

Az eddigi legérdekesebb vevőnk

Éééééééés . . . "dobpergés" . . . 

. . . levizsgáztam :D 

Ami még fontosabb, hogy átmentem :D 

A héten érkezett. Örültem, h csak 1 hónapig tartott nekik elküldeni és nem 9 hétig. A főnököm meg még inkább, így már 2 ember vana  boltban aki adhat el licensed medication-nek minősülő bolhaírtót és féreghajtót.

Egy picit büszke vagyok magamra, hogy sikerült. Egy rakat biológia és jogszabály volt ráadásul nem az anyanyelvemen. Szóval ügyes Cinka :)

Day 28.

Start: 132.6 kg

Before: 129.65 kg

Now: 128.95 kg 

0.65 kg fogyas mult hethez kepest

Sajnos a kituzott 1 kg alatt van, de legalabb nem hiztam, es hozzatennem, h megjott, meg vagyok fazva, szoval ha ezt nezzuk sztem csoda, h egyaltalan lement vmi. Ugyanis koszonhetoen a nem tul kedvezo felteteleknek, volt, h gym kimaradt es ettem is. Hulye megfazas miatt legszivesebben csak zabaltam volna. Nem volt egyszeru nah . . . 

Eddig osszesen 3.65 kg-t fogytam 3 het alatt, ami osszesegeben sztem jo. 

Meg mindig nehez felkelni reggelente, de egy fokkal mintha konnyebben menne a kezdetekhez kepest, raadasul talaltam egy csomo uj kajat amit ehetek, egeszseges, de nincs teletomve cukorral. Es ami meglepo, h tenyleg nem vagyok ehes tole, es sokkal jobban viselem a napot mintha mondjuk peksutemenyt ennek. 

A cel egyebkent vmi ilyesmi lenne kinezetben ( talan egy icipicit vekonyabb mint o, de sztem bazijol nez ki )

piritos, tuna, cottage cheese :)

gyulolom

Pina Colada-ra emlekeztet, hiszen kokuszos-ananaszos protein shake

kokuszos makadamia dios protein szelet

rantott leves, az elso ami normalisan sikerult, ugyan nem dietas, de beteg vagyok, kellett :)

vanilias protein shake zabbal

szojas - kokuszos desszert 

( van mogyoros verzioja is )

a fogyi fuzetemben lehet jelolni eddig mennyi ment l( az ertekek lbs-ben ertendok )

Húsleves

Sikerült! :) Megcsináltam. Nem is tudtam, hogy ez ilyen egyszerű. Azt hittem macerásabb, nem csak felrakni főni, aztán bele a zöldségeket és ha azok megpuhultak, már kész is. 2 tányérral el is tüntettem. Egy kicist félre kell raknom, mert félek, h mire Franky hazaér már nem lesz belőle, pedig én aztán nme vagyok nagy leveses ( ezt mutatja az is, hogy majdnem 30 évet kellett várni az első húslevesemre ), de ez jó lett :)

És megkívántam némi édeset, így 3 perces mikrós süti receptjét csináltam, de sütőben sütve. Tavaly óta megvan a fenyőfa forma, de még nem próbáltam ki, épp itt volt az ideje. Kellett valami a Nutellához :)