Week 6.

 Start: 134.2 kg 

Week 0: 132.7 kg 

Week 1: 131.6 kg

Week 2: 132 kg

Week 3: 130.1 kg

Week 4: 128.9 kg 

Week 5: 128.8 kg

Week 6: 128.4 kg ( -0.4 kg / - 5.8 kg ) 

Karácsony és szilveszter. Ennyi :D Egyébként meglepően szilveszterkor többet ettem. 2 tányér lencse jó kis sült malachusival, kenyérrel. 

Az sem segített, h egy elég húzós hetem volt, mert az online tanfolyamot csináltam és határidő & technikai probléma ...stb. Aztán az első vizsgán sikerült elhasalnom, nah ott jött vissza a depressziós evés egy kicsit, fel is mentem 129 kg-ra. Aztán persze visszavettem a dologból és szépen visszament 128.4-re, lesz ez még jobb is. 

Közben rendeltem még egy adagot a MyProtein-től, most csokis protein palacsintát és még jobb mint a fahéjas, plusz egy okoz protein szeletet. Jó kis adalék uzsonnára. 219 kalória, viszont 20 gr protein és csak 2.4 gr cukor. A markokkal még mindig hadilábon állok, ha a kalóriát be is tudom tartani a markokat egyelőre nagyon nehéz, de dolgozom rajta. 

Nem ott tartok ahol kéne, de majd elérek oda is. Első körben július 23-ig van még 28 hét, a terv az, h addig 99.9 kg-ra lemegyek :D *fingerscrossed*

Találtam végre egy szépet. Sajna 1000 db-os, de nem baj, egyszer legyőzzük :)

December 31-én elkezdtem idén karácsonyra vásárolni

Karácsonyi cukiságok

Tanulás ON

Lazy day & emotional support Labrador

Nem működött ezért leárazták £10-ra

Erős voltam és nem hoztam haza

Dinnertime :)))

Sonka, mozzarella, tuna, paradicsom, uborka, thinnies

Slow feeder

A labik egy elég habzsolós fajta, gyakorlatilag nem tudnka lassan enni. Teljesen mindegy mit teszel le eléjük. Ez viszont nem tesz jót a gyomruknak ( ha túl sok oxigént "nyelnek" evés közben attól akár pukizhatnak is ). Szóval erre vannak különböző praktikák, h lelassitsuk őket, az egyik, h egy teniszlabdát ( vagy bármilyen másik labdát ) teszünk a tálba, és mivel kerülgetnik kell, lassabban eszenk. A leleményesebbje viszont kiveszi a labdát és ugyanúgy zabál tovább. De van slow feeder, amit max felborítani tudnak ( ez is megtörténik ), de szerencsére Bo nem ilyen. Mivel gyakorlatilag max 10 mp alatt porszívóza fel a reggelijét / vacsoráját, ezért beszereztünk neki egyet még Crufts-on, ami annyira bevált, h kásőbb vettem még egyet, csak úgy mnetal stimulation-nek. Sokan nem tudjék, de egy kutyát mentálisan is le kell foglalni, nem csak kifárasztani sétával. Mellesleg 20 perc szimatolás felér 1 óra testmozgással, szóval hagyjátok csak szimatolni az ebeket.

Ez a kisebbik amire a kenhető dolgok mennek, h még jobban lelassítsa, 

de már a normál tálból is kb 10 perc mire megeszi a vacsoráját.

Shopping & food

Talán még áprilisban ( nem is emlékszem olyan rég volt ) elmentünk Frankynek öltönyt venni, nekem pedig nyári cuccokat, ezennel is köszönet a Debenhamsnak, h van saját márkás plus size ruhájuk és jó anyagból, kényelmesek, imádom őket. Utána beültünk ebédelni ( vagy korán vacsorázni ) és mivel az egyik kedvenc sütizőm közel volt még oda is benéztünk.

Még mikor Szandra látogatóban volt nálunk akkor hívta fel rá a figyelmemet, soha nem voltam még a Busaba-ban, de ez biztos nem az utolsó eset lesz. Hihetetlen finom volt a kaja és az egész étterem nagyon tetszett.

Én Khao Red Pork-ot ettem  

( tender slices of pork belly marinated in an Asian barbecue sauce, bursting with flavours and served with pak choi, boiled egg and jasmine rice )

Steak and Co vacsi

Sztem ez a múltkor kimaradt. Elmentünk vacsizni és Franky az eddigi legnagyobb husit kapta :D . . . legyőzte :)

Szülinap

Betöltöttem a 31-et :)
Idén nem egy trópusi szigeten voltunk, de így is nagyon élveztem.
Párom csinált nekem tortát és kaptam egy új objektívet a fényképezőgépmhez. Már nagyon rég szerettem volna, egyszer vettem is, de nem ha jól emlékszem Tamron volt és a színeket teljesen elrontotta a képeken. Furi volt, vissza is vittem.

Szóval reggel ajándékozással és tortával indítottuk a napot, majd lementünk edzeni. Még benéztem Nórához, mert aznap volt az utolsó munkanapja, és beugrottam Chelsea-be is, mert Olivia szeretett volna felköszönteni, este pedig vacsizni mentünk egy közeli spanyol helyre.

 

Nagyon finom volt és életemben először megkóstoltam a Cosmopolitan koktélt és a Sangriát . . . egyik sem nyerte el tetszésemet, inkább maradok a szokásos limonádémnál.

Karácsonyi céges party

A szervezéssel volt némi probléma, mert valahogy nem sikerült időben kommunikálni, h meddig leszünk nyitva, de ezen már meg sem lepődök.

A vacsora finom volt, de kevés, és annyit sem kaptunk a főnökségtől, h megköszönjék az egész éves munkánkat.

Bónuszt sem kaptunk.

És amikor rákérdeztem ( nem a vacsin, hanem az egyik főnöknél kicsit később ) még én lettem leb*szva.

Asszem ennyit a cégről, ideje másikat keresni.

Volt Secret Santa is amit én kezdtem el szervezni Chelsea-ben és sztem ha nem szólok a managmentnek akkor ők le is tojják az egészet.

És Nórával extrában megajándékoztuk egymást nagyon secret santa-ként :D
Mennyire cuki már, hogy Boston terrieres csomagolópapírban kaptam az ajcsim?! 

Habfürdő :)))

 

A karácsonyi kirakatunk

( még mindig várom az érkező dekorációt . . . sztem jól tettem, hogy addig is megcsináltam magamtól )

Később festettem is a kirakatüvegre

 

A srácoknak pedig csináltam mézeskalácsot, és személyre szóló karácsonyfadíszt is kaptak

Alexandra Palace

Kihasználtuk a hirtelen jött jóidőt és ismét parkot látogattunk. Az Alexandra Palace-ban voltunk. A honlap szarvasokat és őzikéket ígért, ott volt a helyünk. Tényleg láttuk is őket, habár kicsit nagyobb csoportra számítottam. Na mindegy, szép hely, jót sétáltunk, vacsira kellemeset kebaboztunk és találtunk egy iszonyat jó kertészeti boltot, úgyhogy ha egyszer kertesházba költözünk akkor azt hiszem onnan nagyon sok minden lesz rendelve.

Jah, egyébként indítottam új blogot, ez természetesen marad, az új ugyanis csak a diétámmal foglalkozik. Na igen lehetőleg szeretnék csinos, energikus és egészséges lenni . . . 120 kilóval ez nem lehetséges. Szóval akit érdekel az ide katt pls:

 http://letsloseahundred.blogspot.co.uk/

És most a keddi képek . . .