Fit and healthy

Hehe . . . ( hangosnevetés ) a fent említett két jelző aztán végképp nem illik rám, viszont iszonyat állapotban vagyok, mármint egészségügyileg és ami az állóképességemet illeti. De tegnap nagyon ügyes voltam és fagyi vagy  akedvenc nyári Starbucks karamellás - kókuszos frappucino-m helyett 2 műzliszeletett tüntettem el, estére csirke volt salátával, ma pedig bicikliztem. Aztán hazajöttem és ettem egy fagyit, de ez most mellékes.

Tegnap este néztem meg a Channel 4 Plus Sized Wars című dokunemntumfilmjét arról, h a túlsúlyos ( durván túlsúlyos ) nők most mennyire értékelik önmagukat és boldogok ( hmm, sztem a többség csak annak mutatja magát ) és itt az ideje, h ezt mindenki elfogadja.

Nos, én ezzel nem értek egyet. Az persze tök jó ha ők elfogadják magukat és tényleg boldogok, de sztem nagy részük inkább egy ilyen buborékban él mintsem, h tegyen ellene. Én is kövér vagyok, egyáltalán nem vagyok boldog vele, viszont lusta vagyok elkezdeni edzeni, kifogás az mindig van, h most miért nem, de legalább nem áltatom magam. Tudom, h rossz az egészségemnek sé vmit cisnálnom kell, mert ez így nem mehet tovább. December óta majdnem 10 kiló jött rám "hála" a stresszevésnek ( munkahelyi dolgok, Lord betegsége...stb... nálam a stressz evéssel jár. Hogy irigylem azon ismerőseim akik olyankor nem tudnak enni. ) Na mindegy. szval hajrá öntudat, meg elfogadás meg minden, de ne bátorítsuk már a kicsit túlsúlyos embereket, h ha 160 cm magas vagy és 26-os méretet hordassz az nem baj. De igenis baj, mert az egészsége megy rá, arról nem is beszélve, h mi mindent nem tud csinálni.

Én jól akarom magam érezni a bőrömben, teniszezni akarok, meg akarok tanulni táncolni, evezni akarok és olyan mindennapi dolgokat, h amikor leül mellém vki a buszon ne azon aggódjak, h kényelmesen elfér-e, vagy mikor kirándulni megyünk lefulladok-e az első dombon, vagy ha beülünk egy kávézóba akkor a nyári bútor elbír-e, mert igen, nekem egyfolytában ezen jár a fejem. ( Ráadásul a szemeimen és a fenekemen kívül nem szeretk magamon semmit , de legalább ez is vlami. :)

Diet

Eddig

Január 6-án kezdtem. 128.3-ról.

Ma január 24-e van. 126.8-on állok.

Kis lépés ez az emberiségnek, de nagy lépés Cinkának.

Szépen lassan, de megyegetek.

Átverés

Ilyen és ehhez hasonlóval van tele a média. Mindenféle bogyót, italt kínálnak és hipp-hopp ledobsz magadról vagy 20 kilót 2 hét alatt. Az a szörnyű, hogy ezeknek hányan bedőlnek. A tablettákban sosem hittem. Tudtam, h ha le akarok fogyni akkor junk food-nak game over és este 11-kor nem kéne még 2 tál bolognait megenni, lehetőleg a csokit sem egy táblával kéne bevágni és mozogni kéne. De az emberek mindig is szeretik a könnyebb utat választani. Amivel nincs is baj, minek másszam meg a hegyet ha az alaguton is átjuthatok a túloldalra, de ebben az esetben nicns könnyebb megoldás.

Felkészülés

Diétára, edzésre. Először is csináltam pár elrettentő before képet magamról. De megnyugtatom a kedves blog olvasókat, h nem posztolom ki. Nem szeretnék riogatni senkit. :) De 1 év múlva jó lesz visszanézni, h az az ember olyan formában már szerencsére nem létezik. Viszont LOL volt ahogy megcsináltam a képeket. Hogy a "lényeg" benne legyen ugye magasabbra kellett rakni a fényképetőt, állítva no és persze maradjon is úgy. De megoldottam. Bőrönd+törölköző+szennyeskosár+Argos katalógus és egyebek segítséével. :)

Szval a képek megvannak, ASDA-ban vettünk pólót, melegítőnacit, már csak egy normális cipő kéne, no meg persze maga a fitnessbérlet. Tudom-tudom ez így lassú és sok a "felkészülés", de rá kell hangolódnom. Bárki bármit mond, kövérként lemenni egy edzőterembe qrva ijesztő tud lenni. De remélem jó tapasztalataim lesznek.  Egyébként a Latchmere Leisure Centre mellett döntöttem. £30 a havidíj, nincs szerződés és van uszoda is ami külön jó, mert ha nem találok olyan órát ami tetszene vagy éppen dolgozom és nem tudok menni rá, a medence mindig ott van. :) Viszont lehet nem az egyszem nyaralós fürdőrucimba kéne lemenni, így azt is be kell szerezni.  ( Lillywhites-nál találtam is £6-ért a méretemben. )

Jah és csináltam egy táblázatot amiben vezetem, h mit ettem, mennyit mozogtam és hány kg vagyok. ( Na igen, nem is én lennék ha nem csináltam volna egy táblázatot. ) 

Ezzel a Lipotrim dologgal kapcsolatban pedig inkább nem csinálok semmit. Átgondoltam és nem vagyok meggyőzve. Persze nagyon szép mennyit fogynak tőle, de ez már nem egészséges. Ráadásul olyan diétát kell mindenkinek magára szabnia amit gyakorlatilag élete végéig tud csinálni. Mert oké, h ennek a turmixnak köszönhetően 3 hónap alatt ledob magáról mondjuk 30 kg-t, de tönkreteszi a bőrét, megviseli a szervezetét, és ha utána nekiáll enni ugyanúgy visszajönnek a kilók. No meg nincs az az Isten, h én 3 hónapig csoki és vanília turmixon éljek és ne egyek szilárd ételt, max Lipotrim műzliszeletet. Thx, de nekem kell a hús és a saláta is, ugyanúgy mint néha a krumpli és a tészta is. És a heti £36 is elég elrettentő. Szval csak visszafogom magam kajaügyben és elkezdek torázni. Annak a 46 kg-nak MENNIE KELL!!! És fogy az idő 2013. június 23-ig. Miért pont ez a dátum? Mert csak. :) 

Hétvége

Szombat este randiztunk. :)
Meglátogattuk a blogtalis pubot. Az a hamburger nagyon jól nézett ki, meg kellett kóstolni. Mikor párom végzett a melóban megcsörgetett én pedig indultam. Kicsit sétáltunk a Hyde Parkban, aztán bevetettük magunkat a Tyburn-be.
Nem csalódtunk a konyhában, habár sejtettem, mert a múltkori sültkrumpli és a desszert is jó volt.

Desszertnek "warm chocolate fudge cake with ice cream" ( ismét ). :) 

Vasárnap kedvesem ismét dolgozott én viszont megbeszéltem Ritával egy találkozót. Magyar bolt látogatás volt a terv aznapra. Franky-nek nem mondtam, h hova megyünk, mert meglepit szerettem volna hozni neki és ha megmondom melyik bolt a cél, akkor úgyis rájön. Páromról tudni kell, h szereti a jó kis magyar házikolbászt, de az angoloknál a kolbász fogalma valami borzadályként jelenik meg, állítólag nem túl finom. Szóval challange accepted, irény kolbászt venni. ( No meg persze más magyar finomságot is. ) 

Cirka 1,5 órás utazás után megérkeztem a Paprikastore-ba. Ritával ott találkoztam. Illetve előtte a mekiben, mert szétfagytam, kellett egy forró csoki ami életben tart. :) 

A bolt nem túl kicsi, nem túl nagy, eléggé sokminden van, főleg édességből, viszont péksüteményből eléggé meg voltak fogyatkozva, így csak 2 sajtos pogácsát vettem ( arról a részlegről ). 

A végeredmény egy megtömött szatyor és mínusz £18. :) 

Ezek közül Dobostorta, krémtúró, 1 pogácsa, fél csomag Pilóta keksz már beteljesítette küldetését. :)))

Bevásárlás után folytattunk utunkat a környéken, kicsit kávéztunk a Costa-ban, benéztünk a Sports Direct-be, Primark-ba és természetesen nem üres kézzel jöttem haza. Különben is nőt fizetés után elengedni csak úgy sétálgatni . . . LOL, abból shopping lesz. 

Nem kellett nagyon győzködni magam a ruhával kapcsolatban . . . 

. . . a táska pedig szerelem volt első látásra ( kutyááááááááááááááás ) . . . 

Délután 4-re hazaértem, párom is érkezett nemsokára, ő is hozott meglepit. Egy óriási üvegtál tele csokival, műzliszelettel. Még jó, h diétázom. De hát ezért kell az önuralom és nem egyszerre felfalni az egészet. :) És különben is műzlit is tett bele nem csak csokit. :))) Azt hiszem egy ideig el leszünk látva édességgel.

Diétára persze figyelek, tegnap pl a reggelim és az ebédem is csak egy műzliszelet volt. Kár, h este elcsesztem az egész napot. :( De erős leszek és megcsinálom. 

Fogyni kéne

Nem, ez nem valami női baromság, h jajj van rajtam 5 kg plussz most mi lesz. Rajtam kb 45 kg felesleg van. Nem hibáztatok senkit, persze saját magamon kívül. Lusta vagyok és szeretek enni. Nem valami jó kombináció ez a kettő így együtt. :) Senki nem tudja nekem megmagyarázni, h a répa is ugyanolyan finom mint a Milka csoki.
A sport szinte sosem volt az életem része. A családdal persze mentünk kirándulni, de mondjuk heti rendszerességgel nem végeztem semmilyen sporttevékenységet. Általánosban egy ideig röplabdáztam, de abbahgytam. Gimiben pedig össze sem jött egy csapatra való ember hozzá. A tesióra meg tudjuk milyen. 45 perc 30 másik emberrel heti 1 alkalommal. Nem elég semmire csak arra, h a pubertás korban lévő pufi lányka még rosszabbul érezze magát és ha nem kap bátorítást ez csak rosszabb lesz. Na szóval  nálam kb 18 évesen jött el a drasztikus diéta korszak.

Káposztaleves diéta: kalóriabevitel kb 300 volt egy nap, nem csoda, h legyengültem és a suliban az első emeletre is úgy kellett felkapaszkodnom, ráadásul felpuffadtam és szörnyű íze volt a levesnek.

Tojásdiéta: főtt tojás és abonett minden mennyiségben. Pár nap után már elég uncsi.

Kalóriaszámlálás: na ettől megkattantam. Minden apró dolgot kiszámolni, jegyzetelni, de erre van egy könnyített megoldás ha valaki neten csinálná, ez pedig a Kalóriabázis.

90 napos diéta: na ezt szerettem. Igaz meg van határozva melyik anp mit lehet enni, de nem kell lemondani semmiről. Mondjuk a minden 4. nap csak gyömülcs nem tartozott a kedvenceim közé, és havonta 1x víznapot kellett tartani, de megcsináltam. Köszönet érte nagyimnak aki főzött rám :). A diéta mellett heti 3-4 alkalommal tornázni is jártam, így a 90 nap leteltével az eredmény is megvolt: mínusz 17 kg.

Egy ideig tartottam aztán bekerültem fősulira, előadások-gyakorlatok ülés egész nap, helytelen étkezés, nulla mozgás, szépen visszajöttek a kilók. A párkapcsolat is rátett még egy keveset, rosszabbul álltam mint ahonnan indultam. Most ugyanott állok, de nincs kifogás, változtatni kell és kész. Utálom, h nem vagyok csinos. Persze-persze az egészségem is fontos és jó lenne ha a biciklire ülve nem fulladnék ki 100 méter után csak mert egy kis dombocska jön. Szóval 2013 június 23. (vasárnap) 72 kg a cél. 172 cm magas vagyok, nekem egyelőre tökéletes lenne az a 72 kg ( aztán onnan még lemehet 5 ). Az algabogyómat folyton elfelejtettem beszedni, de most erre is figyelni fogok, amellett persze, h normálisan és megfelelő menyniséget fogok étkezni, ha nem esik akkor gyalog megyek dolgozni ( csak 3 buszmegálló ) és elkezdek majd sportolni. persze csak szépen lassan. A munkahelyemtől kb 5 percre van egy fitness terem uszodával, mindennel együtt, valahogy kikalkulálom azt a 30£ havidíjat és a héten veszek egy mérleget. :)

Motivációnak pedig lehet telerakom a hűtőt ilyen képekkel:

Azért megnyugtatom a "tömeget" akik olvasnak, h nem alakul át a jelenlegi figyibloggá, de néha azért majd jelentek, h hogy állok és hány tábla csoki menekült meg. :)